اضرار وقوف لوقت طويل بالمطبخ

الأضرار التى يسببها الوقوف لفترات طويلة

هل طبيعة عملك تتطلب منكِ الوقوف لفترات طويلة؟
هل تفضلين القيام بأعمال المطبخ وأنتِ واقفة طوال الوقت؟
هل تعلمين أن الوقوف لفترات طويلة قد يؤدى إلى أضرار كثيرة؟



• الأضرار التى يسببها الوقوف لفترات طويلة:

الوقوف لفترات طويلة يزيد من مخاطر تصلب الشرايين تسعة أضعاف، والذى بدوره
يمكن أن يسبب زيادة خطر الإصابة بنوبات القلب والجلطة - لا قدر الله.
الوقوف لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالدوالى.
يسبب مشاكل بالقلب والدورة الدموية.
يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
يسبب ضعف الدورة الدموية وتورم فى الساقين والقدمين.
يسبب آلام والتهاب بمفاصل الساقين، وهى من أكثر الآلام إزعاجاً.
يؤدى إلى آلام الظهر والساق والقدم.
يسبب آلام بالعضلات.
يسبب تغيرات عظمية بالقدمين، بما فى ذلك تسطح القدمين «الفلات فوت».
يسبب تصلب فى الرقبة والكتفين.

اذا كنتِ حامل.. فيمكن للوقوف الكثير أن يسبب لكِ مشاكل وصعوبات بالحمل، فقد
يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة - لا قدر الله.
الوقوف لفترات طويلة أثناء الحمل قد يزيد من مخاطر تشوهات الجنين، وذلك نظراً
لتأثير الوقوف الكثير على الدورة الدموية لدى الحامل.
يمكن للوقوف الكثير أن يؤثر على صحتك النفسية.

أخيرا.. أنصحك بالجلوس من وقت لآخر أثناء العمل خارج المنزل أو داخله،
ولكن اعلمى أن الجلوس المستمر ليس الحل للتخلص من أضرار الوقوف المستمر،
حيث أن الجلوس المستمر هو أيضا يسبب العديد من الأضرار، ولكن الحل الآمن
هو تغيير وضعك باستمرار ما بين الوقوف والجلوس والتحرك.


الحمام المنزلي للعناية براحة القدمين

آلام القدم تكاد تكون أشهر شكوى للأمهات. علاج القدم بنقعها يساعد على
معالجة أي بكتريا وتنظيف وتنعيم القدم.

لذا اليوم أحضرنا لكِ وصفة لراحة قدميكِ من يوم مرهق و طويل و مكوناتها سهلة
و متوفرة بالمنزل أو السوبرماركت.

المقادير

١ ملعقة صغيرة عصير ليمون
قليل من القرفة والخردل
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١/٤ كوب ماء دافئ

الطريقة

سخني الماء (في الميكرويف أو على النار) لحتى يصل إلى درجة حرارة يمكنكِ تحملها.
اخلطي مع الماء باقي المكونات.

الاستخدام

انقعى قدمكِ في السائل قدر ما تحبين.
يمكنكِ القيام بهذا العلاج مرتين في الأسبوع على الأكثر.
     

السلام عليكم ورحمةة الله وبركاتةة
ازيكك يا قمؤورة ان شاء الله بخيرر

 وآآآآآآآآآآآآآآو اكتيرر حلو موضوعك
ابدعتي عزيزتي واصلي ابداعكك

في حفظ الله